2018年04月11日

やる気が出て来ちゃう方法

【やる気が自然に湧いてくる方法】

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結論を先に言いますと、

「楽しさ」「好奇心」「報酬」

これらを意図的につくれば良いのです(^_^)b

また、ドーパミンやノルアドレナリンという「やる気」に関連した神経伝達物質は、長時間集中したり、一つの作業を継続していると、どんどん消費され、減少していくようです。

集中力が切れ、やる気が減っていく状態です。
 

ではどうしたら良いのでしょうか?

 

実は「睡眠」と「適度な運動」が良いと言われています。

睡眠をとることによって、脳内で生成され、蓄積される。

そして、適度な運動は、脳を健康な状態に保つそうで、脳を活性化させる役目があります。

 

充分睡眠をとり、朝起きたら散歩をし、朝日を浴びるのが、「やる気」と「集中力」を高める秘訣だったのです♪
 

どうしても、やる気が出ないときってありますよね^^
 

僕は毎日です(笑)←笑ってる場合ではないのだ

 

そんな時は「楽しさ」「好奇心」「報酬」「睡眠」「適度な運動」を意識すると自然とやる気が出るかもしれませんよ(^_^)b
 
 
 

お試しアレ👌
posted by まさる at 19:00| Comment(0) | 名言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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