2018年04月07日

習慣化させる最も効果的な方法

【習慣化させる為の最も効果的な方法】
F7A808EB-3D82-4E36-88D0-C7B519AEF59D.jpeg
習慣が大切。

習慣を変えれば人生が変わる。

使い古された言葉ですが、真実だと思い
ます。

では、

習慣を変えるには、どうしたら良いので
しょうか^ ^

 
習慣の打破は、染み付いた癖に立ち向かう
わけですから、とてつもない勇気や
エネルギーが必要になります💦

それだけに、自己喪失に陥る人が多い
のもよくわかります

自分のかたちを変えるのはかなり辛い
事だと思います。
 

ぼく自身、随分と悩み苦しんできました。

そして、数々の失敗の中から、絶対に
こうすれば習慣は変えられるのだ、
と自分なりに掴んだ方法論があります👍 
 
 

結論を先に言うと、習慣を変えるには、、、
 
 
  
 
 
  

 
 
 それは、、、
 
 
 
  
 
 
 
 

 
 

『新しい習慣を身につけることです!』
 

つまり習慣は新たに身につけた習慣で
しか打破できないと知ったんです。
←はい、ここ大事^ ^  
 

ある習慣を変えようと思って、いくら
努力しても必ずや徒労に終わるでしょう。
 

どんなに理性で悪い習慣を変えようと
しても、絶対に変えられません。   

もともと、変わりにくいから習慣と
呼ばれているのです。 
 

変えようと思っては絶対にいけないし、
不可能です
 

変えるのではなく、新たな習慣を別途、
身につけるのです。 
 
 

新しい習慣が古い(悪い)習慣を制圧する。
 

理性で変えられるなら、それは習慣では
ありません。
 

その人そのものとなっている強固な
かたちを習慣と呼びます。

だから、新しい習慣を創る努力だけが、
人生に前進をもたらすのです。

若い時に、良い習慣が身についた人は
親に感謝するべきです。

悪い習慣がたくさんついている人は、
かなり親を泣かせてきたはずだから、
これから親孝行をしましょう。

そのためにも、良い習慣を身につけ
なければなりません。

 

たとえば、

下品な言葉遣いを変えたかったら、上品
な言葉を遣うという習慣を始めてみる。

痩せたかったら、運動するという習慣を
始めてみる。

ゲームをするという習慣を変えたかったら、
読書という習慣を始めてみる。

このように、自分が悪いと思う習慣を
変えたいのであれば、新たなことを始めて、
習慣になるまで続けることによって、
以前の習慣に勝つことが出来るということですね♪

 僕がタバコという習慣を辞められたのも、
「走る」という習慣を始めたのが
きっかけだった気がします。

昔はギャンブルも好きでしたが、
読書という習慣が身についてからは一切
行かなくなりました。
 

何かを自分の意志だけで辞めるのは、
難しいです。

それよりも、新たな楽しみとして他の
習慣を始めることの方が、結果的に悪い
習慣を辞めれるのでしょう(^_^)b
 
 
 
 

新たな習慣、いいですね♪
posted by まさる at 19:00| Comment(0) | 名言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ランドオブハンモックユーチューバーVIP